こんにちは！脱サラ農家マンです！
ここでは円形脱毛症の原因食生活編を書いてくよ！
円形脱毛症の原因は食生活？教えてメンタル崩壊しそう（ ; ; ）
はじめに
- ブラック企業勤めで円形脱毛症を発症し30代で脱サラをして今は細々と農業をしている普通の農家
- 23歳の時重度の円形脱毛症を発症し次に28歳30歳の時に軽度の円形脱毛症になった
- 重度の円形脱毛症になったときは激辛料理、刺激物に原因があった
- 様々な要因があるがどれも原因を突き止め乗り越えることができストレスフリーの生活スタイルを手に入れることができた
- ここでは食生活編を中心に書いていきます
円形脱毛症に悩んでる方
重度の円形脱毛症になり髪の毛の95%を失った経験があります
そこまでではないが500円サイズの脱毛ができて髪の毛を覆い被すようにして隠している、もしくは帽子やニット帽などで自分の脱毛箇所を隠している方
その気持ちめちゃくちゃ分かります！！！
毎分鏡を見ては落ち込んで触って良いことないのに、指から抜け落ちる髪の毛を見て凹み、お風呂の排水溝を見てなんでこんなことになったん？？？と常に最悪なマインド
鏡を見る→凹む→触って髪が抜け落ちる→凹む→排水溝を見る→凹む→また鏡を見る
この最悪のループを毎日何回も繰り返していました
今悩んでる方その気持ちめちゃくちゃ分かります！！
特に初めてこの病気になった方は常に不安でいっぱいで心に落ち着きがなく集中力散漫にもなります
僕もそうでした
僕の場合最初に95%の髪が抜けた経験があります！
ここでは僕がいかにして原因を突き止めた方法を書いていきます
円形脱毛症の原因〜食事編〜
個人差はあるが円形脱毛症には何かしらの原因がある
食事をまずは見直すことから始めるのがおすすめです
人は食べたものからなります
サラリーマンの方は転勤や異動など、学生の方は大学など新たな地域に住む環境が変わったりした際に今までとは違った食生活になったことがあると思います
ここで注意して欲しいのは今までの食生活を変えないこと！！
僕が昔食べてた食事を紹介するね！！
絶対真似しないように！
- 朝食はなし
- 昼は職場の近くのラーメン（激辛味のラーメンを好んで食した）
- 夜は宅配ピザ（辛いソースをプラス料金払って1ピースに1つぐらい使って食した）
- 風呂上がりにビール3本、ストロング缶2本（アテにイカ焼に七味をかけ晩酌）
振り返ってみても経済的にも健康にも最悪な食生価値でした
この時は新卒社会人なりたてというのもありかなり荒れてた時でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
そんな食生活を2週間続いたある朝頭を触ってみると大袈裟でなく15本ぐらい髪が指先から抜け落ちました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
一気に目が覚めますね笑
目が覚めると同時にドキドキして心臓がはち切れそうになったのを鮮明に覚えています
こんな経験初めてやしどうして良いかもわからずもっかい頭を触ると同じくらい抜け落ちました
これは何かの間違いか？？そんなことを思いながら仕事の支度をしなきゃいけません
その日は出社して体調が悪いと嘘をついて何とか昼に退社させてもらいました
帰る途中も嘘だろ？？何かしたか？？
頭の中がぐるぐる回ってスマホで『抜け毛』『突発的な脱毛』『髪が急に抜ける 原因』など片っ端から調べまくりました
結果的に激辛料理が原因とはこの時はリサーチ結果には現れません
むしろ激辛料理では汗をかき血行を良くするので髪には良いという検索記事がたくさん出てきました
友達の一言で確信できた
抜け始めて2週間が経った頃95%ぐらいは抜け落ちていました
この時外に出る時は必ずニット帽が必須アイテムでした
こんな状態だからなるべく外出はしたくなかったが友達と飲みに誘われました（もちろんニット帽を被って）
今髪が抜け落ちてる病気なのよーとも言えず飲み進める中友達が「この前激辛食べてストレスで入院したんだけど〜」という一言が出ました
え？？激辛でストレスで入院までするん？？どういうこと？？と聞いてみると
「激辛から胃腸炎になって3日間入院してずっと病院食でキツかった〜」
この時これだ！！！絶対今の食生活がこの原因だ！！
確信しました
その日から激辛料理はやめてほとんど自炊しなかったけどこの日から毎日自炊するようになりました
この時教えてくれた友達浜田！本当にありがとう！！何気ない会話の中だったけど暗闇の中からのわずかな光！！これを逃すまいと決めることが出来た、今でも感謝してるし最高の友人だ！！
もしこの会話がなかったらと思うと恐ろしくてたまりません
下手すると本当にメンタル崩壊して今この世にいるのか分からない
まとめ
今回書いた新たなことへ挑戦する方や環境の変化があった方、今までの健康的な食事から逸脱するような食生活は本当にやめてください
息抜きに偏った食生活をする分には構わないと思います
しかし偏った食生活は心身ともにおかしくなるのも事実です
僕がまだ学生時代コンビニで働いてる友達がこんなことを言ってました
毎日深夜にコンビニ弁当買うお客さんがいるんやけどもれなく覇気がなさすぎて大丈夫かなって心配なるわー(;o;)
僕がこの病気になったのは確実に偏った食生活にあります
何も激辛料理が悪いわけではありません
人間本来耐久性が違いますし、お酒を飲める人飲めない人がいるように激辛料理を食べても平気な人そうではない人がいます
今、食生活が乱れてしまっている方は取り返しがつかなくなる前に自分の日々の食生活を見直してみてください
今度はどのくらいで完治したかも書きますね
少しでも皆様のためになれば幸いです
明日も最高の1日にします😊
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